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南京哪个医院看抑郁好=如何避免老年抑郁?

  • 责任编辑:南京仁康医院
  • 日期:2021-02-04

  如何才能防止老年人患上抑郁症呢?很多的老年人在退休之后,都独自生活,由于子女也长期不在身边,所以长时间下去就容易形成抑郁症,这是一种对老人躯体和精神危害都很大的疾病,如果不能的话,会造成很坏的后果,那么如何才能防止老年人患上抑郁症。

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  如何才能防止老年人患上抑郁症呢?

  1、多一些人际交往,多参加一些社区的活动,不仅可以扩大朋友圈子,而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴,既丰富了生活内容,又能通过相互交流,相互开导,使老年人的身心得到健康的发展,有效地预防抑郁症的出现。

  2、老年人要注重自己和家人的健康,但是不能过分的关注自己和家人的健康。老年人退休后往往觉得孤独寂寞,平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事,更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人,如果多参加一些社 区的活动,不仅可以扩大朋友圈子,而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴,既丰富了生活内容,又能通过相互交流,相互开导,使老年人的身心得到健康的发展,有效地预防抑郁症的出现。

  3、培养和谐的家庭气氛,家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛,尊老重老,让老年人感觉到老有所养,老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通,多了解现在年轻人都在想什么,建立相互理解,相互支持的家庭氛围。

  以上就是为大家带来的关于“如何才能防止老年人患上抑郁症呢?”的简单介绍,相信大家也都了解的差不多了,其实老年人之所以患上抑郁症主要的原因就是由于缺乏健康的生活作息和子女不在身边的孤独感所导致,因此作为子女的我们就要在平时多去关心长辈的起居生活。