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抑郁症会导致肥胖吗 患了抑郁症要怎么办

  • 责任编辑:南京仁康医院
  • 日期:2017-07-15

  抑郁症也可能会导致肥胖你知道吗?看到这个问题很多人都会有疑惑,抑郁症和肥胖有什么关系,抑郁症会导致肥胖?俗话说的“心宽体胖”其实是个谎言,你会发现很多“体胖”的人心并不宽,他们也有得抑郁症的风险。那么抑郁症与肥胖到底什么关系?对此目前尚无定论。可能是抑郁导致肥胖,也可能是肥胖导致抑郁。

  抑郁症也可能会导致肥胖你知道吗?

  美国辛辛那提市一项关于青少年的研究表明,有抑郁症状的青少年很可能在第二年变得肥胖。该研究还发现,抑郁症小胖子儿童会在第二年大幅变胖。研究者发现,5-羟色胺水平低的抑郁症患者存在肥胖的倾向。

  如果是抑郁症导致肥胖,可能存在以下几个原因:

  1.抑郁的人可能会暴饮暴食,尤其是吃些甜食。通过无节制的饮食让自己充实起来,开心起来,不至于做个空心人。

  2.抑郁引起的疲劳感和心境低落会引起活动减少,生活懒散,习惯不良,身体能量得不到释放,脂肪累积导致肥胖。

  3.抑郁症患者下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴功能亢进,过多分泌糖皮质激素,也会促进肥胖。

  肥胖导致抑郁,可能原因有这些

  研究发现,肥胖的人并不快乐,并且肥胖与抑郁症和其他情绪失调都有着密切的关系。与非肥胖人群相比,肥胖的人患抑郁症等情绪障碍的概率要高出25%。

  至于原因,可能是由于在特定的社会文化背景下,肥胖的人会发现自己被排斥、嘲笑和歧视,他们通常存在着自卑心理,自我评价、自尊较低并且与社会隔离,这些都是抑郁症的诱因。过度的肥胖还会导致关节炎、糖尿病和高血压等,这些疾病都与抑郁症密切相关。

  患了抑郁症要怎么办

  抑郁症患者会越来越胖,我觉得这本就是个伪命题。要是患者积极配合治疗,行动起来,体重完全可以控制在适当状态。

  研究者建议治疗抑郁症时要双管齐下,抑郁症状和减肥两样都要抓。具体可以做到以下几点:

  1.晒太阳

  研究数据表明,日光可以让我们远离很多致命风险,比如肥胖、心胀病、中风、哮喘和多发性硬化症,日晒还可以提升性欲和好心情指数。因为皮肤暴露在阳光中会释放出一氧化氮,而一氧化氮不仅有益于心脏和血管健康,而且也有益于人体的新陈代谢调节。此外,当阳光照射皮肤时,人体产生的维生素D3会使大脑分泌一种名叫血清素的激素,从而让人愉悦放松,并增加饱腹感。

  2.运动

  英国科学家发现,一周运动三次可使患抑郁症的几率降低约16%;伦敦大学学院儿童健康研究所追踪了11135名生于1958年的人在50岁以前的情况,记录了他们的抑郁症状和成年后定期运动的频率。结果显示,增加了每周运动量的人较少有抑郁症状,尤其是在比较年轻的时候。每周多运动一次,抑郁几率就降低6%。

  3.药物治疗配合心理干预

  由抑郁症引起的肥胖问题,治疗上主要以药物治疗为核心,依据患者的个体情况,在整体辨证的基础上进行个体化的治疗,治疗方式灵活,从上改变患者的体质,全面提高患者的生活质量。同样心理干预必不可少,通过纠正患者的性格、生活习惯、思维方式等来提高患者对压力的耐受能力,达到调整身心平衡的目的。

   大家看了以上的文章后,对肥胖和抑郁的关系应该有了大致的了解。肥胖可能产生抑郁,抑郁也可能产生肥胖,这两者是息息相关的,所以建议大家要控制自己的情绪,不要让自己抑郁,如果患了抑郁也要尽快采取措施治疗。