您现在所在的位置:南京神康心理医院 > 失眠症 > 失眠治疗 >

南京去什么医院看失眠=缓解失眠都有哪些方式?

  • 责任编辑:南京仁康医院
  • 日期:2021-02-04

  适合失眠患者的缓解睡眠方法有哪些呢?在现今的社会发展迅速,人们生活压力大情况下,失眠症的患病几率已经是越来越大了,使失眠已成为人类的有一大精神疾病。失眠症对患者们的生活健康带来很大的危害,而且还严重的影响到了患者们的工作学习。对于失眠症的治疗,大多患者都是以服用安眠药为主,但是安眠药有很大的副作用,患者长期的服用会产生依赖。

南京去什么医院看失眠

  适合失眠患者的缓解睡眠方法有哪些呢?

  方法一、饮食疗法:取大枣10枚,小麦20克,冰糖30克,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。

  方法二、药粥疗法:大枣10枚,元肉10克,大米50克,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

  方法三、脏器疗法:猪心1枚,柏子仁15克,调料适量。将柏仁去壳杂,洗净备用。猪心洗净,切片,与柏仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等,煮至猪心熟后服食,每日1剂。

  方法四、填脐疗法:取酸枣仁10克,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。

  方法五、保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,思想顾虑。

  适合失眠患者的缓解睡眠方法有哪些呢?失眠的治疗方法除了以上的五种以外,其实还有很多种方法。患者们可以按照以上的介绍方法去治疗,如果上述没有适合患者们的方法,请根据您自己的情况询问医生医师,寻求出适合您的治疗失眠方案。祝您早日摆脱失眠的困扰!