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治疗神经衰弱目前有哪些好的方法?

  • 责任编辑:南京仁康医院
  • 日期:2019-09-25

  治疗神经衰弱目前有哪些好的方法?如果一个人被确诊为神经衰弱,那一定要及时的去正规的医院进行治疗,因为很多病人都是因为自己的疏忽而导致延误了治疗,到后来后悔也没有用,那很多患者会关心治疗神经衰弱的方法,下面让有关专家就来介绍一下。

治疗神经衰弱目前有哪些好的方法?

  1、睡眠问题:患者经常出现失眠、易醒等症状。因此,首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉,次日用闹钟定时叫醒,这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

  2、心理训练:数羊法,即在脑中想像草原上有一群羊,把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反,此时可拿出一本枯燥的书翻看,待有睡意后,即可关灯睡觉。

  3、心理治疗:患者可以在心理医生那里接受心理治疗,包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等,以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难,训练人际交往技能,认识心身关系。

  4、脑力劳动:建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡,坚持体育锻炼,塑造坚强的意志力,这既能提高体质,又有助于保持稳定良好的情绪。

  治疗神经衰弱目前有哪些好的方法?了上面的文章,我们可以知道治疗神经衰弱不仅仅只有药物治疗这种方法,日常生活中还可以通过上面的方法来执行,这样下去治疗效果肯定比只用药物治疗好的多,如果患者的神经衰弱已经达到了一个严重的地步,就需要到正规的医院进行帮助了。

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